Витамины как эффективное средство для похудения.
Перед своим днем рождения я решила похудеть, а какую диету выбрать, не знала. И сбросить-то мне хотелось немало, уж точно 3-4 килограмма за 10 дней, а еще лучше – килограммов пять. Я знаю, что резко худеть – это не дело, тем более что кожа у меня сразу реагирует – быстро растяжки появляются, если неожиданно вес сбросить. Но фигуру привести в порядок безумно хотелось, так как ко мне на пятидесятилетие должны были приехать родственники из Канады, которых я давно не видела, и мне хотелось встретить их в хорошей форме.
А тут как раз подружка в гости зашла, и я удивилась ее стройной фигурке. Оказывается, подруга нашла белково-витаминную диету и попутно принимала БАДы, в результате чего похудела на 6 килограммов. Она мне сказала, что легко перенесла эту диету, а БАД безопасный ( в него входят витамины и травы), но эффективный, как оказалось; она даже и выглядеть моложе стала, так как в составе этой диеты и комплекса действительно много витаминов.
А еще разрешается пить минералку, травяной чай и чистую воду, что прекрасно очищает организм. Никаких приправ и соусов есть при этом нельзя, углеводы и жиры исключаются на 10 дней, правда, чуток соли все-таки добавлять в пищу можно. В диету так же включены орехи, в частности арахис и фундук; они доступны и очень полезны. Если вы еще не знаете, например, какие витамины в арахисе, то очень удивитесь, ознакомившись с этим списком. Это незаменимые для полноценной здоровой жизни витамины группы В, витамин С, Е, РР и D.
Весь смысл диеты в том, что белковые продукты и витаминные принимать надо в разное время. В этом случае продукты полноценно усваиваются, и в то же время клетки тела очищаются, и человек худеет. Я решила срочно сесть на эту диету.
Я ела 6 раз в день через каждые 2,5 часа, поэтому никакого ощущения голода не было. В 8 часов утра я съедала или 2 яйца вкрутую, или 100 г нежирного творога, или 200 граммов рыбы, или столько же мяса (но утром мне редко хотелось мясного и рыбного). Через два с половиной часа ела грейпфрут или любой другой некрахмалистый фрукт или овощ.
Овощи разрешалось есть и сырые, и вареные, причем можно было использовать даже свеклу и морковку, хоть в них и много углеводов. Нельзя было только картошку, бананы, виноград, хурму и абрикосы. В 13 часов – опять белок, и вот тут я уже ела обычно мясо или рыбу. Еще через два с половиной часа – подкреплялась двумя яблоками или небольшими апельсинами (если фрукт был большой, то тогда брала только один). На ужин в шесть вечера я съедала 200 граммов вареной рыбы.
А перед сном, в 20.30 – еще один апельсин или овощи. Мясо и овощи я немного подсаливала, но только тогда, когда они уже готовы и сварены, чтобы соли как можно меньше уходило. Если мне не хотелось готовить мясной или рыбный ужин, я просто ела нежирный сыр или вымоченную брынзу.
Когда приехали мои родственники, я выглядела на 5 лет моложе и тоньше на полтора размера одежды. Хорошо, что они не видели меня за две недели до приезда, когда я только собиралась худеть.
Родственники остались очень довольны моей фигурой, стройностью и молодостью, и даже посетовали, что у них в Канаде люди стараются заботиться о здоровье, но тучных людей много, так как питание далеко от идеала. Я не стала говорить им про диету, пусть думают, что в России питание более здоровое.
Кстати, и кожа моя хорошо похудение перенесла, ведь я помогала ей масками из глины и ваннами с эфирными маслами грейпфрута. После Нового года хочу повторить эту диету еще раз, чтобы сбросить праздничные запасы.