Сегодня тема довольно серьезная — тромбоз. Самое страшное, что от этого никто не застрахован.
Я слышала о случаях, когда тромбы отрывались и в 20 и 30 лет. И это сейчас на каждом углу, к сожалению.
Сегодня разберем все, разложим по полочкам и расскажу об ОСНОВНЫХ мерах профилактики.
Благо, у меня подруга медик с большим опытом и она многое рассказала, что я не знала. Итак, тромбоз — заболевание, которое связано с появлением сгустков крови.
То есть кровь внутри вены или артерии сворачивается. А появляется сгусток не просто так, его создает наш организм.
При повреждении сосудов он старается закрыть это место, кровь сворачивается и становится очень плотной.
Если кусочек этой плотной массы отрывается и идет дальше вместе с кровью, то попадает в сердце или он закупоривает проток, кровь не поступает. Наступает летальный исход.
Но я вас тут не пугать пришла. Да, это так происходит. Но мы собрались тут все, чтобы этого избегать, как только возможно.
К факторам, которые плохо влияют на нашу кровь и сосудисто-сердечную систему врачи относят: алкоголь, курение, лишний вес, некачественная жирная еда, малоподвижный образ жизни.
Касаемо последнего: те, кто часто летает в самолетах или много сидит у телевизора, работает на сидячей работе.
Либо по много часов ездить за рулем имеют малоподвижный образ жизни. Если при этом нет спорта и растяжки в их жизни.
Физическая нагрузка ( даже простая ходьба ) улучшает кровообращение и не дает крови застояться!
Также, когда скачет давление — тоже не шутки. Кровь способна к сворачиванию. Контролируем давление.
И мое любимое — водный баланс. Вода действительно разжижает кровь. Разумеется, если вы едите всякую гадость и лежите перед телевизором, то вода тут не поможет, это не панацея.
Но как дополнительная мера профилактики — да. Иногда покупаю себе и детям воду с витаминами и минералами.
Плазма крови состоит на 93% из воды. Поэтому для здоровья кровеносной системы рекомендуется ежедневно выпивать 30 мл воды на 1 кг массы тела.
Больше этой нормы следует пить в периоды повышенной физической активности, в условиях жаркой погоды, а также во время беременности.
При этом количество выпитой воды не влияет на вязкость крови, но увеличивает ее объем. Данные исследования ниже.
В исследовании, в котором приняли участие около 20 000 мужчин и женщин, выявило снижение числа случаев ишемической болезни сердца со смертельным исходом среди тех, кто выпивал не менее пяти стаканов воды в день.
Даже с поправкой на другие факторы, такие как возраст, курение или высокое артериальное давление.
Комментарии