8 натуральных средств, которые помогут избавиться от запоров

Банан, благодаря высокому содержанию клетчатки, помогает пищеварению, улучшая перистальтику кишечника. Поэтому он является сильным натуральным слабительным. Считается, что у человека запор, если он не может опорожнить кишечник в течение семидесяти двух часов или дольше. У каждого своя «частота» посещения туалета (в зависимости от возраста, веса, вида диеты), но если эта «частота» резко меняется, и дефекация …