Приветствую Вас, дорогие друзья! Здоровая печень, о ней мечтают многие, кто ест вредную пищу и имеет плохие привычки. Сегодня я расскажу вам о 2 продуктах, которые помогут ей в работе и облегчат жизнь.
Печень выполнят огромное количество функций и является самым большим органом у человека. Здоровье печени ухудшится если:
1. Вы неправильно питаетесь ( жирная и жареная пища, много сладкого и мучного, а также острого, много тяжелой пищи )
2. Нервничаете
3. Пьете и курите
4. Употребляете сильные лекарства
Часто такие выходки приводят к безвозвратному разрушению печени.
Тыква
Дешевый продукт, который много где растет, обладает полезными свойствами. В мякоти содержится много питательных веществ, которые помогают работе печени, а именно: активизируют работу печени.
А также предупреждают риск развития цирроза, помогают работать обменным функциям организма.
Из-за содержания в мякоти антиоксидантов, тыква помогает восстанавливать клетки печени. Кожура тыквы не обладает полезными свойствами, поэтому ее можно просто обрезать.
Свекла
Также не дорогой продукт, что является плюсом. Свекла также полезна для ЖКТ и печени одновременно: помогает восстановлению клеток печени и выводит холестерин.
А также помогает перевариванию пищи, помогает движению желчи. Также свекла поможет предотвратить воспалительные процессы организма.
Свеклу можно употреблять в супах, салатах, в виде сока, отвара, кто-то маринует или ест сырую.
Около 60г оптимальная норма сырой свеклы или 100г в печеном или жареном виде. Вот другие полезные продукты. А вы бережете свою печень?
Комментарии